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COMMENT AMÉLIORER LE RÉSULTAT DE LA CRYOLIPOLYSE AVEC L’ALIMENTATION ?

bonne alimentation

 

On s’efforce de boire son litre et demi d’eau par jour. Cela remplit en plus l’estomac et agit sur la satiété.

 

Pour le déjeuner, on se prépare une assiette végétarienne composée à moitié de féculents ou de légumineuses avec un faible index glycémique (par exemple, le quinoa) et l’autre de légumes, riches en fibres rassasiantes, peu caloriques et contenant des vitamines anti-oxydantes.

 

A 16 h, on peut prendre un jus de légumes pour stopper d’éventuelles fringales ou une petite poignée d’oléagineux (amandes, noix, etc) ou un fruit avec un laitage ou un en-cas salé. 

 

Le soir, on dîne léger (protéines + légumes).

 

Il faut diminuer la consommation des sucres rapides , boissons sucrées, viennoiseries, chocolat...

 

On limite l’alcool. on pratique une activité physique régulière.

DÉCOUVREZ LES BONNES RÉSOLUTIONS DE CLINICA  POUR ...

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